روش هایی برای حفظ سلامت تان در ایام خانه تکانی

تمیز کردن خانه در ایام خانه تکانی علاوه بر احساسی که به اعضای خانواده می دهد باعث افزایش انرژی و آرامش خاطر می شود.

بنابراین با نزدیک شدن به سال جدید، نظافت و تمیزی منزل یکی از کارهایی است که زنان ایرانی در خانه های خود برای استقبال از سال جدید و جشن گرفتن آن در کنار خانواده انجام می دهند.

تقویت ماهیچه:

هرچه عضلات بدن قویتر باشند، توانایی انجام کارهای مهم را نیز دارند. بنابراین، افزودن تمرینات ساده به برنامه روزانه در صبح می تواند وضعیت کلی عضلات را بهبود بخشد و احتمال آسیب به عضلات، مفاصل و ستون فقرات را کاهش دهد.

استراحت:

هنگام انجام کارهای تمیزی در ایام خانه تکانی حتماً چند دقیقه استراحت کنید تا از خستگی عضلات و مفاصل در اثر استفاده طولانی مدت جلوگیری کنید.

سفت نکردن عضلات:

اگر می خواهید تار عنکبوت یا گرد و غبار سقف را پاک کنید، عضلات بازو را خیلی سفت نکنید. زیرا این باعث می شود که به سرعت احساس خستگی کنید.

بنابراین با خم شدن زانوها یا نشستن روی بالش از تمیز کننده سقف و پد کف برای تمیز کردن سطح استفاده کنید.

محصولات خوب:

همیشه محصولات تمیز کننده خوبی انتخاب کنید زیرا محصولات خوب باعث صرفه جویی در وقت و تلاش شما می شوند زیرا قادر به از بین بردن دوده جامد هستند و بنابراین انرژی شما را ذخیره می کنند.